Danh mục: Kỹ thuật hít thở và thư giãn nhẹ nhàng

Danh mục này chia sẻ những kỹ thuật hít thở cơ bản và hoạt động thư giãn nhẹ giúp làm dịu tâm trí. Những gợi ý như hít thở sâu, thả lỏng cơ thể hoặc tập trung vào nhịp thở giúp mang lại cảm giác bình yên. Nội dung giới hạn trong phạm vi chăm sóc tinh thần lành mạnh, không đề cập đến can thiệp y tế.